ความหนักหน่วงในขาหลังการนอน - เว็บไซต์เกี่ยวกับเส้นเลือดโป่งขด

ความหนักแน่นในขาหลังการนอนหลับ

ด้วยอาการปวดที่ขาส่วนใหญ่ชายและหญิงต้องเผชิญ สาเหตุของความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นอาการกำเริบของฤดูกาลด้วยการเปลี่ยนฤดูกาลอ้วนและอึดอัดรองเท้า แต่ส่วนใหญ่อาการปวดที่ขาด้านล่างเป็นอาการของอวัยวะหรือระบบอวัยวะ

สารบัญ

สาเหตุของความลำบากและความรู้สึกไม่สบายที่ขา

  • พยาธิวิทยาของระบบหัวใจและหลอดเลือด
  • Lymphedema, ช้างน้ำ
  • โรคของอวัยวะภายใน – พยาธิสภาพของตับ, ไต
  • โรคทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับการละเมิดความไวและการนำไฟฟ้าของเซลล์ประสาท
  • โรคกระดูกสันหลังและข้อต่อ
  • การตั้งครรภ์
  • โรคเบาหวาน
  • โรคติดเชื้อ – โรคกระดูกและข้ออักเสบ, ถุงน้ำเน่า, โรคอักเสบที่ติดเชื้อ
  • เนื้องอกของกระดูกขากรรไกรล่าง

โรคหลอดเลือดและหัวใจ

สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดของอาการปวดและความหนักลำบากในขาคือเส้นเลือดโป่งขด อาการแรกของโรคคือความรู้สึกไม่สบายที่ขาในตอนท้ายของวัน ขาเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว "ฉวัดเฉวียน" หลังเลิกงาน หลังจากพักผ่อนแล้วความรู้สึกนี้จะผ่านไป การชักแบบกลางคืนยังควรระมัดระวัง ความคมชัดและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นก็เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน

thrombophlebitis

ในน่องของขาที่มีการเต้นเป็นจังหวะ, ปวดวาดมีอาการบวมน้ำของแขนขาที่ได้รับผลกระทบ ที่ thrombophilebitis ของหลอดเลือดดำตื้นที่มีอาการปวดเป็นสีแดงที่เกิดขึ้นในหลอดเลือดดำจะเกิดขึ้น Thrombophlebitis ของหลอดเลือดดำลึกจะมาพร้อมกับอาการบวมน้ำแบบถาวร

เส้นเลือดตีบลึก

โรคมักไม่มีอาการเป็นเวลานาน สัญญาณแรกของการอุดตันของหลอดเลือดดำลึกที่มีลิ่มเลือดมีอาการบวมและความหนักเบาในขาที่หดตัว

ปอดอักเสบ endarteritis

อาการหลักของโรคนี้คือการคละคลายที่ไม่ต่อเนื่องผู้ป่วยจะได้รับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในทุกขั้นตอน เขามักจะต้องหยุดเพื่อลดความรุนแรงของมัน ปวดเฉพาะที่กล้ามเนื้อน่องและที่เท้า ในลูกวัวมีอาการหงุดหงิดหงุดหงิด ในฝ่าเท้ามีอาการปวดเมื่อยลุกลาม

การเกิดลิ่มเลือดอุดตันของหลอดเลือดแดงของขากรรไกรล่าง

โรคตามกฎเป็นผลมาจากภาวะแทรกซ้อนของโรคหัวใจและหลอดเลือดกับพื้นหลังของหลอดเลือดแดงที่เด่นชัด การแข็งตัวของหลอดเลือดเกิดจากอาการปวดอย่างฉับพลันในขา ผิวหนังจึงซีดลงบนชีพจรประหลาดใจหายไป

Aneurysm ของหลอดเลือดแดงส่วนล่าง

โรคเป็นลักษณะการลดลงของเสียงของผนังหลอดเลือดขยายของลูเมนของเรือ อาการปวดอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นเรื่อย ๆ เกิดขึ้นที่บริเวณยื่นออกมาจากผนังหลอดเลือดแดง ความเจ็บปวดเหลือทนเกิดขึ้นภายใต้เข่าหรือในขาหนีบขึ้นอยู่กับการแปลของพยาธิวิทยา ต่อมาความเจ็บปวดลดลงตามมาด้วยความอ่อนแอความมึนงงของขาการสูญเสียความไว

โรคเบาหวาน

กับโรคเบาหวานหลอดเลือดได้รับผลกระทบออกซิเจนของเนื้อเยื่อจะกระจัดกระจายและผลิตภัณฑ์การเผาผลาญสะสม ถ้าหลอดเลือดใหญ่ได้รับบาดเจ็บแล้วอาการปวดจะเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อลูกวัว ความเจ็บปวดเกิดขึ้นระหว่างการเคลื่อนไหวในส่วนที่เหลือจะลดลง ด้วยความพ่ายแพ้ของหลอดเลือดขนาดเล็กผู้ป่วยรู้สึกรู้สึกแสบร้อนการละเมิดความไวในขาและเท้าล่าง

การรบกวนการไหลของของไหลจากหลอดเลือดเหลืองของแขนขาทำให้เกิดการสะสมของของเหลว ผู้ป่วยรู้สึกหนักที่ขา ขาที่ได้รับผลกระทบเจ็บทั้งที่พักผ่อนและอยู่ภายใต้ภาระ

พยาธิสภาพของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

ริดสีดวงทวารหนัก Lumbosacral

นอกเหนือจากอาการปวดหลังผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายที่ด้านหลังและด้านข้างของเท้า เพื่อให้ง่ายขึ้นคนนั่งลงบนท้องและวางหมอนสาเหตุหลักของการไม่สบายคือการเปลี่ยนแปลงของแผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งนำไปสู่การทำลายล้าง

ปวดที่เท้า

อาการปวดในฝ่าเท้าอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากลักษณะการทำงานวิถีชีวิตโภชนาการ การยุบตัวของเอ็นและกล้ามเนื้อของเท้าอาจทำให้เกิดการขาดแคลนมอเตอร์เป็นสภาวะคงที่เป็นเวลานานส่วนที่เหลือของเตียง

สาเหตุของอาการปวดที่เท้าสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในส่วนโค้งของเท้าการอักเสบในกล้ามเนื้อ เกี่ยวกับการแปลความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในเท้าแตกต่าง:

  • plantar fasciitis – อาการปวดรุนแรงจะรู้สึกหลังจากยกจากเตียง;
  • heel spur – อาการปวดเฉียบพลันในฝ่าเท้าเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากเนื้อเยื่ออ่อนที่กระทบกระเทือนกับการเจริญเติบโตของกระดูกบน calcaneus มันเป็นความเจ็บปวดที่จะก้าวเข้าสู่ส้นเท้าหลังจากที่หลับหรือนั่งเป็นเวลานาน ความเจ็บปวดรุนแรงผู้ป่วยเปรียบเทียบกับเล็บที่คมชัด
  • bursitis – มักเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุลักษณะการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของข้อต่ออ่อนโยนบวมและความแดงของผิว
  • เท้าแบน – โค้งโค้งของเท้าไม่สามารถทำหน้าที่ของค่าเสื่อมราคาเมื่อเดินวิ่งโรคนี้ไม่ค่อยมีมา แต่กำเนิดมักเป็นโรคนี้เนื่องจากการออกกำลังกายการบาดเจ็บการเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะสม เท้าแบนจะแสดงโดยความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วของเท้าปวด aching ในเท้า, ข้อเท้าร่วม

มีอาการอาร์โรซิสการเสียรูปร่วมและอาการบวมน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปวดที่แข็งแกร่งในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบของขาเกิดขึ้นกับ arthrosis การเปลี่ยนรูป โรคที่ทำให้เกิดการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนอย่างรวดเร็ว การสึกกร่อนผิดรูปสามารถตีร่วมกันได้

  • arthrosis ของสะโพกร่วม – ปวดกับคลื่นจะถูกส่งจากสะโพกไปยังเข่า;
  • arthrosis ของเข่า – สัญญาณของการทำลายข้อเข่าเป็นอาการปวดเมื่อลงบันได

หลังจากที่ค้างคืนข้ามผ่านปวดกลับมาอีกครั้งในระหว่างการเคลื่อนไหว โดยไม่ได้รับการรักษา deforms ร่วมกันในที่สุดการสูญเสียการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์

ความผิดปกติทางระบบประสาท

ความผิดปกติของระบบประสาทเป็นที่ประจักษ์โดยความเจ็บปวดไม่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย อาการปวดที่ขามักจะเปลี่ยนสถานที่ผู้ป่วยบ่นจากอาการชาของแขนขาชา รู้สึกว่าคอเย็นเป็นเรื่องส่วนตัวเพราะผิวยังคงความอบอุ่นในเวลาเดียวกัน

อาการปวดตะโพกมีผลต่อรากของเส้นประสาทในกระดูกสันหลังศักดิ์สิทธิ์ ความเจ็บปวดเป็นด้านเดียวมันหลุดจากก้นไปที่เข่าขาและเท้าเกลียวปลายนิ้ว ความเจ็บปวดจะแข็งแรงมาก ความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงความเจ็บปวดมาพร้อมกับช่วงเวลาที่เงียบสงบมากขึ้นโดยการรู้สึกเสียวซ่าการเผาผลาญ "การรวบรวมข้อมูลรวบรวมข้อมูล"

Neuroma Morton

โรคนี้เป็นเนื้องอกที่อ่อนโยนของเนื้อเยื่อประสาทซึ่งมักได้รับการวินิจฉัยในสตรี neuroma เป็น localized บน แต่เพียงผู้เดียวที่ฐานของเท้า 3 และ 4 ของเท้า สัญญาณแรกของโรค – การเผาไหม้, ความเจ็บปวดในสถานที่ของ neuroma

โรคกระสับกระส่าย

คนหลับเพราะความรู้สึกเย็นหรือเทน้ำเดือดที่ขา "คลานคลาน" ในการตรวจสอบไม่พบการเปลี่ยนแปลง แต่ 15% ของกรณีการนอนไม่หลับ (นอนไม่หลับเรื้อรัง) เกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำอันเป็นผลมาจากอาการอันไม่พึงประสงค์นี้ โรคนี้เกิดจากการขาดวิตามินกลุ่ม ในการขาดธาตุเหล็กแมกนีเซียมเบาหวาน

โรค Panalgic

การโยกย้ายอาการปวดโดยไม่ต้องแปลภาษาที่ชัดเจน สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใด ๆ ของร่างกายไปจากศีรษะไปที่หัวใจหรือลำไส้บ่อยครั้งที่มีการร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดที่เจ็บปวดที่ขากระดูกสันหลัง ธรรมชาติของความเจ็บปวดกำลังวาดลึก

โรคประสาทอักเสบแบบรูมาติก

โรคเกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของระบบประสาทส่วนกลาง กลุ่มอาการเจ็บปวดทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนต้องทนทุกข์ทรมานผู้คนกำลังทำร้ายทุกอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า การศึกษาแสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลง

รูปแบบเจ็บปวดของ polyneuropathy

ความรู้สึกเจ็บปวดและความหนักหน่วงรุนแรงเกิดขึ้นที่เท้าในตอนเช้า โรคพัฒนาด้วยโรคพิษสุราเรื้อรังโรคเบาหวาน ความเจ็บปวดเกิดขึ้นแม้จะมีการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดเล็กน้อยดังนั้นจึงอาจเป็นสัญญาณแรกของโรคเบาหวาน ปวดดังกล่าวไม่ควรจมน้ำตายโดย analgesics มีความจำเป็นต้องตรวจสอบระดับอินซูลินและ glycohemoglobin ในเลือด

โรค mitochondrial (cytopathy)

โรคที่เกิดจากการกลายพันธุ์ในจีโนมของ mitochondria หรือเซลล์นิวเคลียส สามารถระบุ cytopathy ได้ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ หนึ่งในเป้าหมายหลักของ cytopathy คือเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ หนึ่งในอาการของความผิดปกติคือ proximal myopathy ผู้ป่วยรู้สึกอ่อนแอในแขนขา กล้ามเนื้อของผู้ป่วยค่อยๆลีบมี "กระตุก" ของกล้ามเนื้อความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็วปวด

สถิติจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าความชุกของปัญหาเช่นความหนักเบาในขาค่อนข้างสูง สาเหตุของโรคนี้ซึ่งทำให้คนรู้สึกเจ็บปวดและไม่สบายมีความหลากหลาย บางคนอาจเป็นเรื่องยากที่จะเกี่ยวข้องกับอาการปวด และหลังสามัญก็จะดูเหมือนน้ำหนักในขาที่ซ่อนอยู่บางครั้งไม่อ่อนล้าง่ายๆ แต่โรคร้ายแรง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละเลยสัญญาณนี้และหันไปหาผู้เชี่ยวชาญในเวลา

เนื้อหาของบทความ

สาเหตุของความลำบากในขา

ลองดูสาเหตุส่วนใหญ่ของอาการเหล่านี้:

  • ช่วงวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรวัยหมดประจำเดือน;
  • การถ่ายทอดทางพันธุกรรม;
  • ความอ่อนแอ แต่กำเนิดของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเส้นเลือด
  • ภาวะทุพโภชนาการและน้ำหนักเกิน
  • บังคับนั่งยาวหรือยืนตำแหน่ง (นำไปสู่ภาวะหยุดนิ่งเลือด);
  • รอยช้ำของข้อเข่าข้อเท้าและขา;
  • (ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ความผิดปกติในตับอ่อน
  • (ยาเหล่านี้สามารถมีผลข้างเคียงสาระสำคัญของการที่จะลดการสะสมของของเหลวในเนื้อเยื่ออ่อนของแขนขา); การรักษาความดันโลหิตสูง
  • เน้นที่นำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาท (เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในปลายประสาทของเส้นเลือดซึ่งมีผลต่อโทนเสียง)
  • การกำเริบของโรคตามฤดูกาล (อุณหภูมิสูงช่วยในการสำแดงอาการที่เกิดจากความหนักเบาของขามากที่สุด)

บางครั้งหลายปีผ่านไปก่อนที่บุคคลจะเริ่มสังเกตเห็นว่าความหนักที่ขาของเขากลายเป็นเพื่อนที่คงที่ ปัจจัยดังกล่าวข้างต้นถือเป็นเงื่อนไขเบื้องต้นที่ร้ายแรงซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดโรคได้เช่นเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดหรือเส้นเลือดโป่งขดของขากรรไกรล่าง – นี่คือการขยายตัวของหลอดเลือดดำที่ขาของพยาธิด้านล่างอย่างช้าๆ ไม่ช้าก็เร็ว แต่โรคนี้จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้และไม่เป็นเพียงแค่ปัญหาด้านสุนทรียศาสตร์ที่นำไปสู่ความพ่ายแพ้อย่างลึกซึ้งของหลอดเลือดดำ การรักษาจะรุนแรงและยั่งยืนมากกว่าการป้องกันโรคที่ง่ายซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบที่รุนแรงในช่วงเริ่มต้นของการพัฒนาเส้นเลือดขอด

การทำงานที่ไม่มีประสิทธิภาพของหลอดเลือดดำลึกนำไปสู่ความเมื่อยล้าเรื้อรังของเลือดและลักษณะของลักษณะอาการของ "ขาหนัก":

  • ปวดกลางคืนและกลางคืนในกล้ามเนื้อน่อง
  • เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอในตอนเย็นและหายไปตอนเช้าบวม (ข้อเท้าและเท้าและหน้าแข้ง)
  • ความรู้สึกหนักแน่นของความหนักเบาที่ขาหลังการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกาย
  • การเผาไหม้ผ่านเส้นเลือดของขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่ยืนเป็นเวลานาน;
  • ความรู้สึกของ "ระเบิด" และความมึนงงของขา;
  • ลักษณะและการหายตัวไปของ "ตาข่ายหลอดเลือด" ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของขา

ความหนักแน่นของขาขณะเดิน

สาเหตุที่ทำให้เกิดความหนักลำบากในขาขณะเดินอาจมีโรคอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวกับเส้นเลือดขอด:

Pathologies ของหัวใจและระบบหลอดเลือด: cardiomyopathy, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคหัวใจวายเรื้อรัง, thrombophlebitis โรคทั้งหมดข้างต้นนำไปสู่การละเมิดการไหลเวียนโลหิตและลักษณะของความเจ็บปวดความหนักเบาในน่องของขาซึ่งมีลักษณะเป็นจังหวะคงที่เพิ่มขึ้นด้วยการเดิน;

หากคุณรู้สึกเป็นประจำอาการอ่อนล้าและความหนักเบาของขาความตึงเครียดและความเจ็บปวดคุณจำเป็นต้องพบผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุดและระบุสาเหตุโรคที่เปิดตัวยากมากที่จะรักษามากกว่าที่ระบุในระยะแรกของการพัฒนา

วิดีโอ: ความหนักเบาที่ขา

บริษัท Vertex ไม่รับผิดชอบต่อความถูกต้องของข้อมูลที่นำเสนอในวิดีโอนี้ แหล่ง – ทุกอย่างจะดี

ความหนักโตในขา: ควรทำอย่างไรและควรปฏิบัติอย่างไร?

เช่นเดียวกับการรักษาโรคอื่น ๆ การขจัดความรุนแรงและความเจ็บปวดในเส้นเลือดของขาควรมุ่งเน้นไปที่การขจัดโรคต้นแบบทั้งหมด ถ้าหลังจากการตรวจสอบแพทย์ทำให้คุณวินิจฉัยว่าเป็นโรคเส้นเลือดขอดที่ขากรรไกรล่างคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่ากระบวนการกู้คืนอาจยาวและใช้เวลานาน แต่ถ้าคุณไม่ได้รักษาเส้นเลือดโป่งขดแล้วมีความเสี่ยงสูงของภาวะแทรกซ้อนคือภาวะเลือดอุดตัน, thrombophlebitis, แผล trophic และกลาก

ระยะเวลาของการรักษาขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ตรวจพบโรค เมื่อเริ่มรักษาเร็วขึ้นจะทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น การฝึกปฏิบัติทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าผลที่ได้คือการรักษาที่ซับซ้อนรวมลำดับที่ถูกต้องของวิธีการต่างๆในการขจัดความรุนแรงในเส้นเลือดของขา

การรักษาสามารถรักษาและการผ่าตัด:

การรักษาแบบไม่ผ่าตัด (การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม) จะใช้: ในระยะเริ่มแรกของโรค ถ้ามีข้อห้ามการแทรกแซงการผ่าตัด เป็นข้อบังคับในช่วงหลังผ่าตัด

แนวคิดของ "การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม" รวมถึงการลดอาการเนื่องจากการออกกำลังกายในระดับปานกลางการสวมชุดชั้นในยืดหยุ่นกายภาพบำบัดและยา บ่อยครั้งที่วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมทั้งหมดข้างต้นถูกนำมาใช้ร่วมกันเพื่อให้บรรลุผลสูงสุด

ในทุกขั้นตอนของการพัฒนาเส้นเลือดขอดให้ใช้ตัวแทนเกี่ยวกับเส้นเลือด (บางครั้งอาจมีการรวมตัวกันทั้งหมด) รูปแบบของการปลดปล่อยมีความแตกต่างกันเช่นเม็ดยาแคปซูลครีมเจลโทนิค องค์ประกอบของการเตรียมการเหล่านี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยสารโทนิคจากแหล่งกำเนิดจากพืชส่วนประกอบทางธรรมชาติที่ใช้งานซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้มีอาการไม่พึงประสงค์ Venotonics มีผลดีต่อผนังของหลอดเลือดดำซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยการลดอาการเจ็บปวดของหลอดเลือดดำโป่งขด

วิธีการรักษาแบบใดที่เหมาะสำหรับคุณสามารถระบุแพทย์ได้

ป้องกันการบวมและความหนักเบาของขา

อย่าลืมเกี่ยวกับสิ่งสำคัญเช่นการป้องกันความเมื่อยล้าและความหนักเบาในขาช่วยให้คุณสามารถป้องกันโรคร้ายแรงได้ เป็นสิ่งสำคัญมากในการตรวจสอบสุขภาพของคุณนำวิถีชีวิตที่ถูกต้องและไม่ละเลยสัญญาณที่ร่างกายได้รับ กลุ่มกิจกรรมซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่างนี้จะช่วยป้องกันความแออัดของหลอดเลือดดำและเส้นเลือดขอดเป็นผลเสียที่ไม่พึงประสงค์

หากคุณกำลังคิดถึงวิธีการลดน้ำหนักที่ขาและควรทำอย่างไรเราขอแนะนำให้คุณอ่านคำแนะนำต่อไปนี้:

  • ความสำคัญอย่างยิ่งคืออัตราส่วนความสามัคคีของระบบการทำงานและส่วนที่เหลือ ไม่ควรเหนือกว่าอีก เพื่อให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปตามปกติร่างกายจำเป็นต้องพักอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวันในตำแหน่งที่อ่อนแอ (นี่เป็นเกณฑ์สำหรับการนอนหลับ)
  • สิ่งสำคัญคือต้องไม่ละเลยอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี (ปลาน้ำมันจมูกข้าวสาลีถั่วเหลืองและฝ้าย) วิตามินนี้ให้การสนับสนุนทางโภชนาการสำหรับระบบหลอดเลือดและส่งเสริมกระบวนการของการไหลเวียนเลือด;
  • โหลดปานกลางซึ่งเป็นแบบถาวรไม่ต้องใช้เวลามาก แต่มีประโยชน์ต่อการไหลเวียนโลหิตให้ความสนใจกับกีฬาซึ่งไม่ก่อให้เกิดภาระหนักอย่างรุนแรงต่อร่างกาย: ขี่จักรยานว่ายน้ำหรือเดิน ผู้ที่ทำกีฬาอย่างมืออาชีพจะทำให้รู้สึกถึงการลดจำนวนและความรุนแรงของการฝึกอบรมแม้ในขณะที่ หากภาระไม่สามารถ จำกัด ได้ในขอบเขตที่ควรจะเป็นเช่นนี้การนวดด้วยตนเองด้วยครีมและเจลที่มีฤทธิ์เป็นพิษจะช่วยป้องกันอาการบวมน้ำและความเมื่อยล้าที่ขา
  • ใช้สำหรับการสวมใส่ชุดชั้นในการบีบอัด: ถุงน่องถุงเท้าหรือถุงน่อง มันแสดงให้เห็นความดันการออกแบบที่ถูกต้องเกี่ยวกับเส้นเลือดและมีการระบุไว้สำหรับการฟื้นฟูของการไหลเวียนตามลำดับป้องกันความเมื่อยล้า;
  • เพื่อลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ขาในตำแหน่งที่อ่อนให้ยกขอบล่างของเตียงอย่างน้อย 5 ซม. นี้สามารถทำได้ตัวอย่างเช่นโดยการวางไม้บล็อกใต้ขาของเตียง;
  • การกระตุ้นที่ยอดเยี่ยมของโทนสีของหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยสามารถเป็นฝักบัวแบบตรงกันข้าม
  • รับเสื่อนวดกระดูกที่สามารถปรับปรุงการไหลเวียนในเท้า นอกเหนือจากการฝึกกล้ามเนื้อแล้วคุณยังรู้สึกได้ถึงการปรับสีอันยอดเยี่ยม
  • ขอแนะนำให้แวะไปที่ห้องอาบแดดและไม่อนุญาตให้เข้าพักที่แดดนาน ๆ หากการปฏิบัติตามคำแนะนำนี้เป็นไปไม่ได้ยาชูกำลังที่มีผลเย็นจะช่วยให้เท้าของคุณเป็นไปอย่างรวดเร็ว
  • คุณควรใส่ใจกับการเลือกรองเท้า ในผู้หญิงน้ำหนักที่ขาหลังเลิกงานก็คือการสวมรองเท้าบนพื้นเรียบหรือส้นสูงดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิเสธอย่างน้อยสักระยะหนึ่งจากรองเท้าดังกล่าว ส้นสูงในตัวเองรบกวนการจัดสรีรวิทยาของกล้ามเนื้อจึงทำให้พวกเขาเกินพิกัด ควรใช้รองเท้ามืออาชีพที่ไม่ชำนาญมากขึ้นซึ่งมีส้นเท้าเฉลี่ย (2.5-5 ซม.) และมีความยืดหยุ่นปานกลาง ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักในขาเนื่องจากเท้าราบแล้วนอกเหนือจากความต้องการที่ระบุไว้สวม insoles ศัลยกรรมกระดูก

หากผู้ใดประสบปัญหาในการเดินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปีนบันไดอาการปวดและความรู้สึกหนักที่ขาเป็นสัญญาณที่น่ากลัว บางทีเรื่องนี้เริ่มพัฒนาพยาธิวิทยาที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ fibromyalgia, โรคของหลอดเลือดส่วนปลายและความผิดปกติอื่น ๆ ของระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิตจำเป็นต้องได้รับการยกเว้นสาเหตุที่พบบ่อยของความลำบากในขาคือเส้นเลือดขอดหรือเครื่องหมายดอกเรียงตัวของหลอดเลือด อาการทั่วไปของ pathologies เช่นรวมถึงการเพิ่มขึ้นขาอ่อนเพลียบวมคันอาการหอบกระสันการเผาไหม้ชักและการเปลี่ยนสี

ทำไมคุณรู้สึกอึดอัดใจในขาของคุณคุณรู้สึกไม่สบายเมื่อไหร่?

ขาอยู่ไกลจากส่วนที่เป็นหัวใจของร่างกายซึ่งหมายความว่าเลือดจะถูกส่งไปมาด้วยความพยายามมาก นอกจากนี้ภาระทางกายภาพของแขนขานั้นยังดีมากเพราะต้อง "พกพา" หลายกิโลกรัมตลอดทั้งวัน

การออกกำลังกายจำเป็นต้องมีปริมาณเลือดที่เพียงพอต่อกล้ามเนื้อเพิ่มความกดดันให้กับหลอดเลือดโดยเฉพาะเส้นเลือด ดังนั้นหลอดเลือดดำส่วนใหญ่มักจะกลายเป็นเหยื่อรายแรกของผลกระทบของปัจจัยลบ

ความเจ็บปวดและความหนักเบาของขามักเกิดขึ้นเนื่องจากไม่มีการไหลเวียนโลหิต เซลล์ของกล้ามเนื้อขาดออกซิเจนและสารอาหารอื่น ๆ และพวกเขาก็เริ่มที่จะส่งสัญญาณด้วยความเจ็บปวด

เป็นที่น่าสังเกตว่าแม้จะมีเส้นเลือดที่มีสุขภาพดีขึ้นหลังจากการออกกำลังกายหนัก ๆ แต่ความรู้สึกของความลำบากและความเจ็บปวดเล็กน้อยก็จะมีอยู่ในทุกกรณีและถือว่าเป็นบรรทัดฐาน อย่างไรก็ตามหากเกิดปัญหาขึ้นเรื่อย ๆ จะกลายเป็นเรื่องปกติหรือมีปัจจัยใดที่ทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้นสังเกตได้คุ้มค่าที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาและยกเว้นพยาธิวิทยาถ้ามี

สาเหตุของความลำบากในขา: การวินิจฉัยโรคอาการและอาการแสดง

สาเหตุของอาการปวดขา – โรคกระดูกข้อต่อและกล้ามเนื้อ

  • กล้ามเนื้อเป็นตะคริว

นี่คือลักษณะการสำแดงของอาการปวดอย่างฉับพลันหนาแน่นรุนแรงในส่วนล่างของขา บ่อยครั้งที่สาเหตุของความรุนแรงดังกล่าวคือความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อความร้อนหรือการคายน้ำ กล้ามเนื้อเป็นตะคริวที่พบมากในนักกีฬาผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ ในกรณีส่วนใหญ่กล้ามเนื้อกระตุกจะหายไปหลังจากไม่รวมปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการดังกล่าว หากจำเป็นแนะนำให้เบา ๆ ยืดขาหรือนวดผิวของกล้ามเนื้อในขณะที่ปวด การใช้ความร้อนในบริเวณที่เป็นกล้ามเนื้อตะคริวหรือการบีบอัดด้วยความเย็นสามารถบรรเทาความรุนแรงของอาการปวดได้

ความเจ็บปวดในบริเวณนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและกล้ามเนื้อตามขอบของกระดูกสะบักกลายเป็นอักเสบ ซึ่งมักเกิดจากปรากฏการณ์เกี่ยวกับโรคหวาดระแวงหรือความรุนแรง ข้อเท้าและเท้าแบนที่มีการหมุนด้านนอกสามารถนำไปสู่ปัญหานี้ได้ อาการปวดตามกฎจะหายไปพร้อมกับอาการของโรค เป็นสนับสนุนสนับสนุนการใช้น้ำแข็งการใช้ยาต้านการอักเสบและในเวลาดังกล่าวจะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงการออกแรงกาย

หนึ่งในสัญญาณแรกของ tendonitis หรืออักเสบเนื้อเยื่อเอ็นเป็นความเจ็บปวดในส่วนล่างของเท้าหรือพื้นที่ของ calcaneus ในกรณีนี้จะมีการใช้น้ำแข็งและการใช้ยาต้านการอักเสบ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวด รองเท้าเสริมที่ช่วยลดความเครียดบนเอ็นยังสามารถช่วยได้ ถ้าความเจ็บปวดมีความแข็งแรงมากอาจมีการแตกหักของเอ็นร้อยหวายและจำเป็นต้องได้รับการเรียกร้องให้รีบด่วน

  • การแตกหักของกระดูกการยืดข้อเข่าหรือเอ็นข้อเท้า

การแตกหักของกระดูกขากรรไกรล่างและการลุกลามของเส้นเอ็นทำให้เกิดอาการปวดที่รุนแรงมากที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากเกิดอุบัติเหตุ อย่างไรก็ตามแหล่งที่มาของอาการปวดที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกลางคืนสามารถทำหน้าที่เป็นรอยแตกในกระดูกได้เช่นเดียวกับการยืดแสงซึ่งบางครั้งก็ปรากฏตัวขึ้นเองหลังจากนั้นสักครู่

ปวดที่ขาเนื่องจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต

  • thrombophlebitis

Thrombophlebitis หมายถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของลิ่มเลือด – thrombi ซึ่งฟอร์มในช่องทางของหลอดเลือดดำลึกของขาด้านล่างร่วมกับกระบวนการอักเสบในผนังของหลอดเลือด กระบวนการของการก่อตัวของ thrombi เรียกว่าเส้นเลือดดำอุดตันในหลอดเลือดดำ Thrombophilebitis อ่อนแอต่อหลอดเลือดดำขาลึกหรือต้นขา บ่อยครั้งที่ไม่มีการใช้งานนี้ทำให้ไม่มีการใช้งานเป็นเวลานานมีน้ำหนักเกินสูบบุหรี่หรือใช้ยา เงื่อนไขเหล่านี้ทำให้เลือด coagulability เพิ่มขึ้นและเป็นผลให้เกิดการสะสมของเลือด

เป็นที่น่าสังเกตว่าการเกิดลิ่มเลือดอุดตันเป็นโรคที่เป็นอันตรายมาก หลังจากการแยกตัวของลิ่มเลือดอุดตัน – เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและการคลอดโดยกระแสเลือดในหลอดเลือดแดงในปอดทำให้เกิดการอุดตันของหลอดเลือดหรือการอุดตันของหลอดเลือดดำ การเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดแดงใหญ่ในปอดนั้นเต็มไปด้วยความตายอย่างกะทันหัน

วาล์วและผนังที่อ่อนแอของหลอดเลือดดำภายนอกของขากรรไกรล่างทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่ซบเซาในหลอดเลือดซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการรั่วไหลของเลือดตามปกติ ความผันแปรเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยของอาการปวดที่ขาทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นหลังจากการออกกำลังกายอย่างรุนแรง ภายนอกเส้นเลือดขอดมีลักษณะของ foci ของการก่อตัวสีน้ำเงินหรือสีม่วงภายใต้ผิวของแขนขาคล้าย hematomas ควรระมัดระวังเป็นอย่างมากและดูแลอาการบวม หลังจากที่ทุกผนังหลอดเลือดดำในสถานที่เหล่านี้จะ thinned และลูเมนเต็มไปด้วยเลือด เนื่องจากแม้เจาะขนาดเล็กอาจทำให้เลือดออกรุนแรงได้ เส้นเลือดขอดทำให้เกิดอาการปวดทื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับตำแหน่งที่ยืนยาว

  • แผลของผิวหนัง

โรคผิวหนังภูมิแพ้โรคติดเชื้อหรือปรสิตมักนำไปสู่ความไม่สะดวกในแขนขาล่าง นอกเหนือไปจากอาการปวดมักมีอาการคัน ได้แก่ โฟกัสหรือแดงกระจายความรู้สึกไวต่ออาการบวมและเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงในหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการหดตัวของลูเมนหรือการอุดตันที่สมบูรณ์ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตและปริมาณเลือดที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งที่อาการดังกล่าวนำไปสู่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในขาชักการเคลื่อนไหวการเดินและปวกเปียก ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยไม่สามารถไต่ขึ้นบันไดและอื่น ๆ แม้ไม่มีนัยสำคัญทางกายภาพโหลด

ถ้าหลอดเลือดแดงลดลงอย่างมากหรืออุดตันอาการปวดอาจยังคงอยู่ในช่วงที่เหลือ ลักษณะอาการของโรคหลอดเลือดดำ sclerotic คือบาดแผลของการรักษาบาดแผลบนผิวของผิวของขา

เมื่อรัดกุมหรือการรักษาไม่ถูกต้องของโรคที่เกิดจากแผล sclerotic ในเส้นเลือดที่สามารถเกิดขึ้นได้เนื้อร้ายของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เรียกว่าเนื้อร้าย

มันจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือดในผู้ป่วยที่มีโรคเบาหวาน, โรคอ้วน, ความดันโลหิตสูงหรือคอเลสเตอรอลสูง ในกลุ่มเสี่ยงเป็นกลุ่มผู้สูบบุหรี่เป็นจำนวนมาก โรคจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้องและการตรวจอย่างสม่ำเสมอ

ปวดที่ขาเนื่องจากความผิดปกติของระบบประสาท

  • ตีบหรือตีบของคลองกระดูกสันหลังและอาการปวดตะโพก

สาเหตุของตีบคลองกระดูกสันหลังเป็นโรคข้ออักเสบกระดูกสันหลัง ในบางกรณี herniated กดดิสก์บนรากประสาทในบริเวณใกล้เคียงซึ่งสามารถนำไปสู่อาการปวดตะโพก

อาการปวดอาจเริ่มต้นในด้านหลังและสะโพกแล้วกระจายลงขาของเขา การรักษาอาจรวมถึงการพักผ่อนเป็นเวลาหลายวันพร้อมกับการรับเข้าเรียนยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวด เย็นและความร้อนสามารถช่วยให้มีอาการบางอย่าง กายภาพบำบัดในรูปแบบของการออกกำลังกายยืดพิเศษมีประโยชน์มาก อย่าเริ่มเคลื่อนไหวอย่างคมชัดหลังจากนั่งหรือนอนสบาย ๆ

ด้วยโรคเบาหวานเส้นประสาทอาจได้รับความเสียหายจากภาวะน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นบ่อยๆของโรคเบาหวาน อาการปวดตามกฎจะปรากฏในขาทั้งสองข้างพร้อมกับอาการชาและความรู้สึกอ่อนแอในส่วนล่างของแขนขา การรักษารวมถึงการใช้ยาแก้ปวดและระบบการรักษาที่กำหนดเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ความหนักหน่วงในขาความเจ็บปวดและอาการบวมที่แพทย์จะช่วย?

การเยี่ยมชมสถาบันทางการแพทย์จะเริ่มต้นด้วยศัลยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญที่แคบมากขึ้นหากมีศัลยแพทย์หลอดเลือด (phlebologist) อยู่ในรัฐ ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ระบุรายละเอียดคุณจำเป็นต้องติดต่อนักบำบัดโรคประจำท้องถิ่น

น้ำหนักที่เป็นอันตรายในขาระหว่างตั้งครรภ์และวิธีการกำจัดความรู้สึกเจ็บปวดในช่วงเวลานี้?

การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายของมารดาในอนาคต อาการปวดบ่อยครั้งที่ขาเกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักและการเคลื่อนที่ของศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วง นอกจากนี้สภาพที่มีความเข้มแข็งขึ้นด้วยกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่เกี่ยวข้องซึ่งมีอยู่แล้วหรือเคยเป็นมาก่อนในประวัติศาสตร์ของหญิงตั้งครรภ์

หลังจากไปพบผู้เชี่ยวชาญและไม่รวมเงื่อนไขทางพยาธิสภาพที่ซับซ้อนซึ่งต้องได้รับการรักษาคุณสามารถแนะนำมาตรการต่างๆที่อาจจะช่วยลดอาการปวดที่ขาได้

  • จำเป็นเสมอ ดูน้ำหนักตัวของคุณเอง, ยึดมั่นในเมนูด้านขวา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องการใช้ของเหลว น้ำในระหว่างตั้งครรภ์จะต้องมาก แต่ด้วยส่วนเกินของมันเป็นไปได้การก่อตัวของอาการบวมน้ำของขาซึ่งจะทำให้รุนแรงขึ้นอาการปวดที่ขา
  • ในขณะขับรถคุณต้อง ตามแกนของท่าทาง และถ้าเป็นไปได้ให้กระจายน้ำหนักบนขาทั้งสองข้างอย่างสม่ำเสมอ
  • แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการยืน เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นในแขนขาลดลง
  • ในช่วงกลางคืนคุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายบ่อยขึ้น อย่าอยู่ด้านซ้ายเป็นเวลานานเนื่องจากมวลของช่องท้องมีผลต่อการบีบอัดหลอดเลือดดำที่กลวงซึ่งเก็บเลือดดำจากส่วนล่างชะลอการไหลเวียนของเลือดในนั้นทำให้ยากที่จะแลกเปลี่ยนในขาซึ่งในตอนเช้าจะทำให้รู้สึกขาดการพักผ่อน

ยิมนาสติกและการเยียวยาพื้นบ้านเพื่อยกน้ำหนักที่ขา

มีการออกกำลังกายหลายรูปแบบที่ส่งเสริมการแจกจ่ายเลือดในกล้ามเนื้อของขาซึ่งเป็นสาเหตุของการลดลงของความรู้สึกของความเมื่อยล้าและความเจ็บปวด ขอแนะนำให้ถือบทเรียนในขณะท้องว่างไม่เกิน 3 ชั่วโมงก่อนนอน

  • ท่าทาง "นั่ง" ขาเหยียดไปข้างหน้า ส้นเท้าจะถูกกดลงกับพื้น การเคลื่อนไหวแบบวงกลมของเท้าจะดำเนินการ 10 ครั้งในแต่ละทิศทาง
  • การออกกำลังกายแบบเดียวกัน แต่ก็จะดำเนินการในทางกลับโดยแต่ละเท้า
  • ในตำแหน่ง "นั่ง" เน้นวางบนส้นเท้าและปลายนิ้ว
  • ตำแหน่ง "นั่ง" หัวเข่าที่มุม 90 องศา มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในขณะที่ถือถุงเท้าในตำแหน่งกดลงไปที่พื้นเพื่อพยายามที่จะดึงส้นสูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ทำ 10-20 ครั้ง
  • ในตำแหน่ง "ยืน" แขนคือ "ที่ตะเข็บ" ขาอยู่ด้วยกัน ในเวลาเดียวกันขาทั้ง 2 ข้างต้องยืดตัวขึ้นและค่อยๆลดระดับลง
  • คล้ายกับการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ แต่ยกมือขึ้น ในขณะที่ลดลงบนส้นเท้า – หมอบเต็ม
  • เดินเข้าที่โดยไม่ต้องถอดถุงเท้าออกจากพื้นยกส้นเท้าเพียงอย่างเดียวเพื่อความสะดวกคุณสามารถกดฝ่ามือกับผนังได้

จากการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับการยกความหนักเบาของขาหลายสูตรแนะนำ (ใช้ภายนอก)

  • ละลายช้อนชาเกลือลงในแก้วน้ำมันมะกอก
  • บนแก้วน้ำมันพืช – น้ำผลไม้ของมะนาวขนาดกลางหนึ่ง
  • บีบอัดจากรำข้าวข้นผสมในนมผสมก่อนแช่เย็น

แหล่งข้อมูล

ดูวิดีโอ: 3 เหตุผลที่คุณลดความอ้วนไม่สำเร็จ + วิธีการ

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: